1、压力

医学研究所的研究结果表明，压力会导致失眠。压力在睡眠中扮演着重要的角色，正如患者应付的情况一样。在一个人持续处于压力状态的情况下，失眠可能是慢性的。

2、能量饮料

近年来，能源饮料的消费量不断增加。由大学专家进行的为期4年的研究，评估了每人能量饮料的正面和负面影响。参与者注意到他们有更多的力量和耐力，但有失眠和紧张。与饮料中某些成分含量有关的不良反应，与中枢神经系统的刺激有关。

3、哮喘

研究小组发现，哮喘患者经常失眠。很多受试者因肌肉痉挛而呼吸困难，出现睡眠障碍。失眠者对自己命运的控制较差，他们表现出抑郁和其他焦虑症状，这是健康恶化的征兆。科学家们指出，哮喘患者在减低失眠的危险时很重要。

4、酒精

在一项研究中，有许多成年人参加。受试者报告了他们在过去3个月内每次喝“4次或更多次饮料”的天数。这些人的反应被用来计算一周饮酒的平均天数。与会者还报告了睡眠困难和睡眠问题。结果显示，每周饮酒2天或以上的人容易发生失眠。

5、更年期

众所周知，女性更易患失眠症。一项新研究表明，在更年期失眠风险更大一些。与睡眠有关的最常见的抱怨包括入睡困难、醒来和睡眠质量下降。在该研究的众多参与者中，超过三分之一的人患有失眠症，报告说夜间频繁觉醒。

6、免疫系统

弱免疫系统也会导致失眠。生物学家指出，常见的误解是如果你生病了，那你就睡得更多了。然而，相反，进行的研究表明，由疾病引起的失眠非常普遍。免疫系统较弱可导致疾病，这通常会导致睡眠障碍。